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ピラティスが開催されました

本日、ピラティスがショールーム内エスパスで開催されました現在、週に一度位のペースで開催されています段々と利用者も多くなってきました今回は人数も多かったため、インストラクターの門脇先生の他、保育士さんも2名こられて … 続きを読む →

本日、『ピラティス』が開催されました『ピラティス』とは、深い呼吸をしながら体の中心部であるコア(インナーマッスル)を鍛え、身体の土台を安定させるエクササイズです身体の中心が安定し、骨盤や背骨を支える筋肉が正しく機 … 続きを読む →